Спортивный массаж
в Чебоксарах
Восстановление между тренировками: снимаем крепатуру, возвращаем мышцам эластичность. Работаем по тем группам, которые вы нагружали.
Спортивный массаж отличается от расслабляющего тем, что у него есть измеримая задача: убрать крепатуру, вернуть мышцам эластичность, ускорить восстановление между тренировками. Он нужен не только профессионалам — обычному человеку, который ходит в зал два-три раза в неделю или бегает по выходным, он даёт то же самое: меньше боли на следующий день и больше отдачи от тренировок. Темп здесь быстрее, давление выше, работа идёт по конкретным группам мышц — тем, что вы нагружали. После тяжёлой тренировки лучше подождать сутки, а перед соревнованием или забегом делать за два-три дня, не накануне.
Цены
Цены действуют в студии Skin Line SPA, Чебоксары, ул. Константина Иванова, 74.
Кому подходит
- Тем, кто ходит в зал 2–3 раза в неделю и хочет меньше болеть на следующий день.
- Бегунам — забитые икры и стопы после длинных дистанций.
- Тем, кто готовится к соревнованию и восстанавливается по графику.
- Тем, кто вернулся к тренировкам после перерыва и всё болит.
Чем отличается от обычного
- Темп быстрее, давление выше, работа адресная — по нагруженным группам мышц.
- Больше приёмов на растяжение и разминание, меньше поглаживаний.
- Задача не расслабить, а вернуть мышце рабочее состояние.
- После сеанса возможна лёгкая усталость — это нормально, к утру проходит.
Когда делать
- После тяжёлой тренировки — через сутки, не раньше.
- Перед соревнованием — за 2–3 дня, не накануне.
- В восстановительную неделю — можно чаще, 2 раза в неделю.
- При острой боли или подозрении на травму — сначала к врачу.
Как устроен визит
- Где мы. Чебоксары, ул. Константина Иванова, 74. Отдельный вход, парковка рядом, работаем ежедневно с 9:00 до 21:00.
- Что входит в цену. Одноразовое бельё, полотенца, халат и тапочки, душ до и после, чай после сеанса. Доплачивать за это не нужно.
- Сколько закладывать времени. К длительности процедуры добавьте 15–20 минут: переодеться, поговорить с мастером, спокойно уйти.
- Кто работает. Мастера с профильным образованием и опытом; рейтинг студии 5,0 при 232 отзывах на Яндекс.Картах.
- Как оплатить. Наличными, картой или сертификатом. Сертификат можно оформить на любую сумму — он действует год.
- Если нужно перенести. Предупредите за несколько часов — перенесём без вопросов и штрафов.
Как подготовиться
- Приходите через сутки после тяжёлой нагрузки, не сразу.
- Скажите, какие группы мышц нагружали — работа пойдёт по ним.
- Пейте воду до и после: восстановление идёт быстрее.
- Перед стартом или соревнованием планируйте сеанс за 2–3 дня.
Противопоказания
Спа-процедуры — это про удовольствие, но не всегда и не всем. Сеанс придётся отложить, если есть что-то из списка ниже. Сомневаетесь — позвоните, мы честно скажем, стоит ли приходить.
- Свежие травмы, растяжения, надрывы — сначала врач.
- Температура и любое острое состояние.
- Тромбоз, тромбофлебит, варикоз в тяжёлой форме.
- Обострение хронических болезней.
Частые вопросы
Можно ли сразу после тренировки?
Лучше подождать сутки: глубокая работа по свежей крепатуре болезненна и менее полезна.
Это больно?
Ощутимо, но терпимо. Интенсивность регулируется — скажите мастеру, если слишком.
Сколько нужно сеансов?
Для восстановления хватает одного после нагрузки. При регулярных тренировках обычно раз в 1–2 недели.
Поможет ли при забитых икрах?
Да, это одна из самых частых задач. Добавьте массаж стоп — вместе работает лучше.
Есть ли противопоказания?
Свежие травмы, растяжения и надрывы, температура, обострение хронических болезней.
Запишитесь или задайте вопрос
Ежедневно 9:00–21:00, Чебоксары, ул. Константина Иванова, 74.
Смотрите также: массаж, спа-программы, японское спа головы, спа для двоих, подарочные сертификаты.
Ещё услуги: Массаж · Массаж спины и шеи · Расслабляющий массаж · Лимфодренажный массаж · Антицеллюлитный массаж · Парный массаж · Массаж лица · Японское SPA головы · Спа-программы · Спа для двоих · Спа-девичник · Спа для мужчин · Кедровая бочка · Обёртывание и скраб · Спа в подарок · Подарочные сертификаты · Цены
Сеть Skin Line: лазерная эпиляция и косметология в Чебоксарах · 13 студий в 10 городах России